Haaii guys, Ik heb een concentratiestoornis, waarvoor ik een bepaald "dieet" volg met zo min mogelijk suikers. Dat is wel eventjes wennen, want ik ben gek op cola, chips, snoepjes, koekjes enz. Toch heb ik wat lekkere dingen met weinig of geen suiker gevonden en dat is natuurlijk ook goed voor de mensen die geen concentratiestoornis hebben. Bananenbrood Ik moet zeggen dat ik dit zelf nog nooit gemaakt heb, maar het lijkt me best wel lekker. Naast banaan, kun je er zelf echt van alles instoppen wat je lekker vindt. Het schijnt heel lekker te zijn met noten, maar je kunt er bijvoorbeeld ook dadels instoppen. Wat dit brood niet nodig heeft, is suiker en dat is natuurlijk hartstikke goed voor je. Granola Of je nou van havermout houdt of niet, granola moet je echt eens proberen. Het is havermout, gezoet met honing en ook hier kun je van alles aan toevoegen. Denk bijvoorbeeld aan cranberry's. En in honing zit wel suiker, maar deze soort suiker is beter dan geraffineerde suikers. De havermout moet even geroosterd worden in de oven, maar is daarna echt heerlijk. Cookies Als suikervrij tussendoortje kun je hele lekker koekjes kopen of natuurlijk zelf bakken. Op Pinterest kwam ik bijvoorbeeld hele lekkere appel-kaneelkoeken tegen. Deze koeken bevatten alleen fruitsuikers, maar ook hier geldt dat die natuurlijk beter zijn dan geraffineerde suikers. Smoothies Smoothies zijn ook heel goed voor je. Fruit is een belangrijk ingrediënt en daarmee kom je makkelijk aan je benodigde hoeveelheid per dag. Smoothies kun je zoeten met honing en vloeibaarder maken met yoghurt. Lekker gezond dus. Goed belegde broodjes Ook in veel broodbeleg zit stiekem een berg suiker. Als suggestie op mijn hagelslag, kreeg ik kruidenkaas met komkommer voorgeschreven. Een heerlijke frisse combinatie. Vleeswaren mogen ook wel, maar dan het liefst zonder E-nummers (toegevoegde stoffen om een product te "verbeteren", denk aan kleurstoffen, smaakversterkers en conserveermiddelen). Als ik nog meer recepten tegenkom dan zet ik ze natuurlijk gewoon weer op mijn blog, want lekkere recepten moet je delen! Mocht jij een lekker gezond of ongezond recept hebben, dan mag je het natuurlijk altijd mailen of achterlaten in de comments.
Let jij op je voeding? Liefs, Nadeche
1 Reactie
|
Archives
Januari 2017
Over mijHii guys, Categories
Alles
|